ボディアタックを受けてきましたこまち１３号/ウェブリブログ

ボディアタックを受けてきました

<< 作成日時： 2008/12/27 22:42 >>

昨日は、仕事納めということで大酒飲み。明日からは実家に帰省で寝正月。
ということで、今日はジムで運動して少し体重を落とさなきゃとコナミスポーツでボディアタックを受けてきました。
エアロビクスは楽しいのですが、よくあるパターンとしては初心者～初級はローインパクト（歩くエアロビクス）がほとんどで、初級でも結構動きがややこしい。ハイインパクト（ジョギングエアロ）を受けようとすると中級～上級になり、
私としては参加できない。そこで、動きはシンプルだけどハイインパクトなエアロであるボディアタックを最近参加し始めるようになった。とは言っても今日受けたのは３０分クラスのショートクラス。でも３０分でも私の体力では結構しんどくいい汗をかくことができた。ちなみに曲は６０だった。

終わった後に体重を測定したら68.3kg。年始は69.0kgだったので１年かけて運動した割には思ったほどは減らなかった。仕事が忙しく週１回の運動ではそんなに減るわけがないが、また来年も楽しく運動したい。